من مستشفى ميموريال أنطاليا ، قسم العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل ، أوز. الدكتور. قدم فريد سوسلو معلومات حول أسباب وعلاج اضطرابات الموقف.
القوام (القوام) هو أحد العوامل المهمة التي تؤثر على الحالة الجسدية والعقلية للشخص طوال حياته. تتأثر وضعية الجسم بعوامل مختلفة. من بين هذه العوامل الأسرية والاضطرابات الهيكلية والعادات هي عوامل حاسمة في الموقف. عندما ننظر من الجانب في وضع طبيعي ، يكون هناك حدب طفيف (حداب) على ظهرنا ودمامل طفيف في خصرنا (قعس). يمكن أن تؤدي زيادة أو نقص هذه الانحناءات إلى اضطراب الموقف والألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن انحناء العمود الفقري عند النظر إليه من الأمام والخلف يسمى "الجنف".
يمنح الجنف تأشيرة دخول للأمراض الخطيرة
في الجنف المتقدم ، قد تحدث مشاكل في القلب والرئة بسبب تضيق الصدر. قد تكون الوضعية السيئة سببًا للعديد من الأمراض الروماتيزمية واضطرابات الأعضاء والاضطرابات العقلية التي قد تحدث في وقت لاحق من الحياة.
يجب أن يكون موظفو المكاتب على المدى الطويل حذرين
العمل في مكتب لفترة طويلة ، باستخدام أجهزة لوحة المفاتيح مثل أجهزة الكمبيوتر والآلات الكاتبة لفترة طويلة ، أولئك الذين يقومون بالكثير من الأعمال اليدوية ، والأطفال الذين يجلسون في مكاتب المدرسة غير المناسبة لطولهم ، ويحملون حقائب ظهر ثقيلة من سن مبكرة جدًا ، ويجلسون بشكل خاطئ ، ويقفون وينامون ( اختيار المراتب غير المناسب) ، زيادة الوزن ، آلام الكتف ، آلام الرقبة ، ألم بين لوحي الكتف ، ألم الذراع والمعصم هي الشكاوى الأكثر شيوعًا.
قد لا تعرف كيف تجلس وتقف
الموقف المقبول كمعيار في جميع أنحاء العالم ؛ إنه وضع الوقوف حيث تتأرجح اليدين على الجانبين وتنضم إلى الأمام أو الخلف. في وضع الوقوف المثالي ، يجب أن يكون الرأس منتصبًا والأذنان يجب أن تكون عند الكتفين تمامًا عند النظر إليها من الجانبين دون إمالة للخلف وللأمام. يجب أن يقف الصدر منتصباً ، ويجب ألا تكون الغمازات في الخصر والرقبة أكثر أو أقل من الطبيعي. يجب أن يكون البطن مستقيماً والأكتاف مستقيمة. في وضع الجلوس المثالي ، يجب توزيع الحمل بالتساوي على كل من الوركين والخصر والظهر بشكل عمودي. يجب أن يكون المقعد على ارتفاع كافٍ بحيث تلامس القدمان الأرض بالتساوي.
ألم ظهرك لا يهمل
يتم الكشف عن اضطرابات الموقف عن طريق الفحص البدني وطرق تحليل الموقف المختلفة. يجب مراقبة اضطرابات الوضعية بشكل دوري ، ويجب تعليم المرضى تقنيات الجلوس والكذب والوقوف الصحيحة ، ويجب التخطيط للكورسيهات المناسبة ، ويجب تنظيم برامج العلاج الطبيعي والتمارين المنتظمة.
