إن اتباع نظام غذائي متوازن مع الأطعمة الصحيحة له أهمية كبيرة لصحة الجسم وكذلك لبقاء الأجيال السليمة. غالبًا ما يلجأ الرجال الذين يرغبون في إنجاب أطفال ولكن قيم حيواناتهم المنوية في الحد الأقصى ، إلى الموارد العشبية لزيادة فرصهم في أن يصبحوا أبًا. أستاذ قسم أمراض الذكورة في مستشفى ميموريال شيشلي. الدكتور. قدم محمد مراد باشار معلومات عن الأطعمة التي يمكن تناولها لزيادة جودة الحيوانات المنوية وحيويتها.
أكثر من نصف المشكلة في الرجال
يعتبر عدم قدرة المتزوجين على الإنجاب على الرغم من الجماع المنتظم لمدة عام دون أي وسيلة حماية من العقم. عندما يتم فحص أسباب العقم ، فإن 50-60٪ من المشكلة مرتبطة بعامل الذكر. بعض هؤلاء المرضى هم مرضى يعانون من ضعف الخصوبة ولديهم إنتاج للحيوانات المنوية ولكن لديهم معايير للحيوانات المنوية. يجب تقييم جميع الأزواج المصابين بالعقم من قبل متخصصين في التلقيح الاصطناعي وأخصائيي أمراض المسالك البولية / أمراض الذكورة في مراكز مجهزة بالكامل يعتبر تجنب المواد السامة العامة مثل السجائر والكحول من بين التوصيات العامة لجميع الرجال الذين يريدون أن يصبحوا أبًا. ومع ذلك ، يسعى الكثيرون للحصول على اقتراحات غذائية إضافية لزيادة فرص الأبوة في هذه العملية.
يمكنك الحصول على مساعدة من الطبيعة
تعتبر حركة الحيوانات المنوية والاضطرابات الهيكلية مهمة في حالات العقم عند الذكور. ينشأ هذا الوضع بسبب الاضطرابات الهيكلية للحيوانات المنوية ، وكذلك خلايا الحيوانات المنوية الميتة والمواد المؤكسدة المنبعثة من خلايا الجسم ، والتي تعتبر سامة للحيوانات المنوية. تحتوي العديد من النباتات والخضروات على مواد مضادة للأكسدة تقضي على تأثير هذه المؤكسدات ، والمواد التي تنظم حركة الحيوانات المنوية وتستخدم كمصادر للطاقة ، والعناصر النزرة والفيتامينات التي تلعب دورًا في تطوير الحيوانات المنوية وإنتاجها.
الخروب. إنه أحد المصادر العشبية الأكثر استخدامًا في عقم الرجال. يحتوي على الفيتامينات والزنك التي تزيد من نشاط الإنزيمات التي توفر تفاعل الحيوانات المنوية مع البويضة. الزنك هو أحد المواد المضادة للأكسدة الهامة.
الأفوكادو والهليون. فهي غنية جدًا بالكارنيتين ، الذي يستخدم كمصدر للطاقة وله أيضًا تأثير مضاد للأكسدة L carnitine وفير أيضًا في الأسماك. الأرجينين ، وهو مهم أيضًا كمصدر للطاقة ، موجود في الشوفان والفول السوداني واللوز وفول الصويا والجوز ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء.
بذور اليقطين وعباد الشمس. فهي غنية بالعناصر النزرة مثل الزنك والسيلينيوم والعوامل المضادة للأكسدة واللارجينين. يزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية. يوجد الزنك والسيلينيوم أيضًا في المأكولات البحرية والحليب واللوز والجوز. يقل امتصاص الزنك والسيلينيوم من الأمعاء عند المصابين بنقص البروتين. من ناحية أخرى ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الألياف تقلل من امتصاص الزنك والسيلينيوم. عند استخدام العلاجات العشبية ، من الضروري الانتباه إلى هذه الآثار المعاكسة.
الزنجبيل والقرنبيط والسبانخ. إنه من بين النباتات التي يوصى باستهلاكها بشكل خاص من حيث احتوائه على الزنك. من المعروف أن الزنجبيل على وجه الخصوص يزيد من سرعة الحيوانات المنوية. استهلاك القرنبيط مهم لأنه يحتوي على فيتامين ب 6. يوجد فيتامين ب 6 في القرنبيط وكذلك السبانخ والجرجير والموز والبامية والبصل والبروكلي والكوسا واللفت والبازلاء والفجل.
الحمضيات. تعمل الفيتامينات بشكل عام على المادة الوراثية للحيوانات المنوية. يساهم فيتامين ج ، الموجود بشكل شائع في الحمضيات ، في تطوير المادة الوراثية بالإضافة إلى تقليل الإجهاد التأكسدي.
الفول السوداني البندق يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تكوين الجهاز العصبي. كما أنه مهم لنضج المادة الوراثية للحيوانات المنوية عند الرجال. توجد عادة في العدس واللوز والبندق والفول السوداني والبقوليات.
الطماطم والبطاطا. يحمي فيتامين هـ الحيوانات المنوية من الإجهاد التأكسدي ويزيد من معدلها وكذلك يزيد من معدل دخولها إلى البويضة. يوجد فيتامين هـ بشكل شائع في الطماطم والمكسرات والبطاطس وزيت السمك.
صوان وشوكة حديدية. شائع في منطقة شرق وجنوب شرق الأناضول ، يساهم عشب الهليون في إنتاج الحيوانات المنوية من خلال التأثير على الآلية الهرمونية. ومع ذلك ، فإن نبات "الشوك الحديدي" ، الذي يزرع في الهند ويستخدم على نطاق واسع في الطب الهندي ، له تأثير متزايد على هرمون التستوستيرون ، ويزيد الرغبة الجنسية ويستفيد من إنتاج الحيوانات المنوية من خلال هرمون التستوستيرون.
منتجات اللحوم ومخلفاتها ؛ فيتامين ب 12 ضروري لتخليق الحمض النووي. يوجد هذا الفيتامين بشكل شائع في منتجات اللحوم ومخلفاتها.
بالإضافة إلى المنتجات الطبيعية ، هناك أدوية تحتوي على هذه المنتجات. يوصى بهذه الأدوية والمزيد من الأساليب العشبية للمرضى الذين لا يرغبون في تطبيق طريقة المساعدة على الإنجاب على الفور ويريدون تجربة فرصة الحمل التلقائي لفترة من الوقت وتكون قيم الحيوانات المنوية لديهم قريبة من المعدل الطبيعي. من ناحية أخرى ، في حالة الأزواج الذين يطلبون المساعدة على الإنجاب ، يتم استخدام مضادات الأكسدة التي تحتوي على هذه المواد للعلاج من أجل زيادة جودة الحيوانات المنوية التي يتم الحصول عليها في المختبر وتنقية الحيوانات المنوية من التأثيرات السامة التي تتعرض لها. خلاف ذلك ، الحصول على الحيوانات المنوية باستخدام المكونات العشبية في مريض فقد النطاف ، وعلاج اضطراب هرموني بمواد عشبية في ذكر مصاب باضطراب هرموني أو خصية معلقة ،في حالات اضطرابات الحيوانات المنوية بسبب عامل معروف مثل المشاكل الوراثية ، لا يمكن القضاء على هذا العامل بالطرق العشبية. لا يمكن استخدام هذه الأدوية أو الأطعمة إلا كمساعدات لمثل هؤلاء المرضى.
