10 قواعد ذهبية لتقليل مشاكل الجهاز الهضمي

تسمى الأعراض طويلة المدى لعسر الهضم والانتفاخ والإمساك والارتجاع "اضطراب الجهاز الهضمي الوظيفي". تؤثر هذه المشاكل ، التي تظهر لدى واحد من كل ثلاثة أشخاص ، على نوعية الحياة بشكل سلبي ، وتسبب القلق لدى المرضى وتنعكس في الحياة العملية ، ويمكن الحد من التغييرات في عادات الأكل. من قسم أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ميموريال أنطاليا ، مساعد. الدكتور. قدم سلمان جلبي معلومات عن علاج اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية.

تاريخ المريض حاسم في التشخيص

تنجم مشاكل الجهاز الهضمي ، التي تؤثر بشكل كبير على حياة الإنسان وإنتاجيته وسعادته ، عن خلل في وظيفة الجهاز الهضمي. حتى الشكاوى. ليس بسبب الورم أو الكتلة أو القرحة أو العدوى أو أي مشكلة هيكلية أخرى.

اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي. إنها حالة طبية تمنع السير الطبيعي لوظائف الجسم ، على الرغم من عدم اكتشاف أي خلل في الفحص ، وتصوير المنطقة التي نشأ فيها الألم ، وفحص عينة الأنسجة تحت المجهر.

لذلك ، يتم تحديد تشخيص المشاكل الوظيفية من خلال ما إذا كان تاريخ المريض يتوافق مع أمراض معينة. في بعض الحالات ، يتم تأكيد النتيجة من خلال اختبارات متعددة.

يؤثر أسلوب الحياة الحديث على الجهاز الهضمي

اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية. في الجهاز الهضمي ، يمكن أن يؤثر على المريء والمعدة والقنوات الصفراوية والأمعاء. تم وصف العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية.

الاضطرابات الهضمية الوظيفية الأكثر شيوعًا في المجتمع هي "متلازمة القولون العصبي" (IBS) والإمساك وعسر الهضم. الى جانب كما يلاحظ بشكل متكرر سلس البراز ، حرق / توتر في المعدة ، صعوبة في البلع ، تورم في الحلق ، قيء واضطرابات في منطقة الشرج. على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط لماذا وكيف جاءوا ؛ يُعتقد أنه ناتج عن المنتجات الصناعية ، وعادات الأكل الخاطئة ، والظروف المعيشية الحديثة والمستقرة ، والحساسية الغذائية ، والعوامل النفسية والسلوكية.

تنقسم الاضطرابات الوظيفية إلى 3

تنقسم اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية إلى ثلاثة. عدم انتظام حركات الجهاز الهضمي هو "اضطراب حركي" ويمكن أن يسبب تشنجات عضلية مؤلمة أو آلام في البطن. تؤدي اضطرابات الحساسية ، أي فرط الحساسية ، إلى إفراط الجهاز الهضمي في رد فعله تجاه الأحداث الطفيفة ، مما يتسبب في ألم لا يشعر به شخص آخر يعاني من نفس الظروف. في الخلل الوظيفي الدماغي المعوي ، هناك تشوهات في الاتصال بين الدماغ والجهاز الهضمي. في هذه المشكلة ؛ تحدث اضطرابات وظيفية أو إحساس غير طبيعي بإشارة ألم خفيفة ، مما يتسبب في إرسال إشارات خاطئة من الجهاز العصبي إلى الجهاز الهضمي أو العكس.

احترس من هذه الأعراض

الشكاوى مثل آلام البطن وفقدان الشهية وصعوبة البلع وانتفاخ ما بعد الأكل والشبع المبكر وفقدان الوزن وتغير لون البراز والنزيف والغثيان أو القيء وتغيير المرحاض والحرقان في الصدر هي أعراض عامة لأمراض الجهاز الهضمي. ومن بين الشكاوى فقدان الوزن غير المبرر ، وصعوبة البلع ، والقيء ، ووجود دم في البراز ، وألم في البطن يستيقظ ليلاً ، وحدوث هذه الأعراض في الأيام أو الأسابيع الأخيرة قد يشير إلى أمراض خطيرة.

بادئ ذي بدء ، يجب إزالة القلق لدى المريض

عند التشاور مع أخصائي مع الشكاوى ؛ يتم فحص أمراض مثل القرحة والأورام وحصى المرارة والالتهابات أو تضيقات الجهاز الهضمي. إذا تم الحكم على الشكاوى على أنها "وظيفية" ؛ يتم إعطاء بعض الأدوية المضادة للتشنج والسيطرة على الأحماض أو تنظيم الأمعاء والنصائح الغذائية. على أي حال ، فإن تخفيف القلق بشأن الأعراض هو أحد أهم مراحل العلاج.

لتقليل شكاوى الجهاز الهضمي ...

  1. تفضل الأطعمة الطبيعية بدلاً من الأطعمة المصنعة.
  2. احرص على شراء الطعام المنتج بالقرب من بيئتك المعيشية.
  3. اتبع إرشادات التنظيف العامة لتقليل خطر العدوى أو الطفيليات.
  4. إذا كان عمرك فوق منتصف العمر ، استخدم مكمل الإنزيم الهضمي بناءً على توصية الطبيب.
  5. استفد من مكملات البروبيوتيك لإعادة بناء الفلورا المعوية بالبكتيريا الصديقة.
  6. اشترِ واستخدم فقط تلك التي تعرف أنها طبيعية.
  7. مضغ الطعام بقضمة صغيرة حتى ينضج تمامًا في فمك.
  8. قلل كمية الطعام وحافظ على وقت الوجبة لفترة أطول.
  9. اختبر ما إذا كانت الأطعمة الغنية باللاكتوز مثل الحليب والبروكلي تزيد من أعراضك.
  10. للحفاظ على عمل وظائف جسمك ، عليك اتباع أسلوب حياة نشط.