كيف نعالج الاكتئاب؟

الاكتئاب ، وفقدان الشهية ، والأرق ، وانخفاض الطاقة والاهتمام ، والإحجام ، والشعور بالذنب ، وفقدان التركيز ، وخطط الأفكار الانتحارية ، والتغيرات الكبيرة في النشاط الجنسي والنوم نتيجة لضعف العلاقات الاجتماعية والمهنية للشخص ، أي انخفاض في نوعية الحياة يمكن أن تظهر نفسها. الطريقة الأكثر تفضيلاً في علاج الاكتئاب هي العلاج النفسي ، ووفقًا لمساره الأكثر شدة هو العلاج الدوائي. يعتمد نوع علاج الاكتئاب الذي سيتم تطبيقه على مسار الاكتئاب والشخص.

تتراوح مدة عمل الأدوية المضادة للاكتئاب المستخدمة في علاج الاكتئاب بشكل عام بين 2-4 أسابيع.

  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
  • مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs)
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs)
  • مضاد للاكتئاب رباعي الحلقات
  • مانع امتصاص الدوبامين
  • مضادات مستقبلات 5-HT1A
  • مضادات مستقبلات 5-HT2
  • مضاد مستقبلات 5-HT3
  • مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs)
  • مناهض نورادرينرجيك

كيف يتم العلاج النفسي في علاج الاكتئاب؟

  1. CBT (العلاج السلوكي المعرفي)

في الأساس ، يهدف إلى القضاء على أنماط التفكير غير العقلانية التي تقود الشخص إلى الاكتئاب يطور الأفراد مخططات معينة بسبب التجارب السلبية التي مروا بها في طفولتهم. قد ترتفع المخططات التي تحدث في هذه الحياة المبكرة إلى مستوى الوعي في شكل اكتئاب مع التجارب التي تنطلق في الفترات اللاحقة. يتكون CIS من أربع مراحل أساسية:

  • لجعل الصياغة المعرفية السلوكية للمشكلة.
  • تحضير العلاج وفقًا لهذه التركيبة.
  • لإعلام الفرد بالنهج المعرفي السلوكي.
  • لتحديد ما إذا كان الفرد مناسبًا للعلاج.
  1. العلاج الشخصي

في طريقة العلاج هذه ، يركز المعالج على علاقة الشخص بمن حوله. إنهم يعملون في الغالب على تحسين الفكر والأنماط السلوكية ، وتقوية العلاقات الاجتماعية وتقوية مهارات التأقلم ، والتي لها تأثير كبير على الحد من أعراض الاكتئاب. هناك اعتقاد بأن التدهور في العلاقات الاجتماعية يسبب الاكتئاب.

  1. العلاج الديناميكي الديناميكي

في هذا العلاج ، تتم دراسة صراعات العقل الباطن لدى الشخص المصاب بالاكتئاب ودفاعاته ومعتقداته الراسخة. تهدف إلى أن الشعور بالذنب وعدم القيمة لدى الشخص المكتئب ينبع من التجارب المؤلمة التي مر بها في مرحلة الطفولة المبكرة. في العلاج ، وخاصة الطفولة ، تتم معالجة جذور السلوك غير المحسوم.

  1. EMDR (إزالة حساسية العين وإعادة المعالجة)

يهدف إلى العمل من خلال الكشف عن مشاعر وأفكار الشخص المصاب بالاكتئاب حول الحياة الصادمة المصحوبة بحركات العين. يتكون العلاج من ثماني مراحل. سوابق المريض وتخطيط العلاج ، الاستقرار والتحضير للمريض ، تقييم الصدمة ، إزالة التحسس والمعالجة ، تعزيز التفكير الإيجابي ، مراجعة الحواس في الجسم ، فحوصات الإغلاق والتحكم.

  1. العلاج الأسري

في هذا النوع من العلاج ، يتم أيضًا تضمين نهج الأسرة مع مريض الاكتئاب في العلاج. إنه يعمل على حقيقة أن عوامل مثل المواجهة وإدارة الأزمات والشعور بالذنب وانعدام القيمة وانعدام الأمن لا يمكن أن تتعافى بدون دعم الأسرة.

  1. العلاج الوجودي الإنساني

وبحسب هذه المدرسة ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب ليس حراً لأنه لا يتحمل مسؤولياته في الحياة. ومع ذلك ، فإن الشخص هو الشخص الذي يختار أن يعيش وفقًا لرغباته ورغباته ، متجاهلاً كل طاقته وحبه للآخرين. إن الشعور بالذنب الذي نراه كثيرًا في الاكتئاب هو في الواقع ذنب وجودي لهذا السبب. في هذا العلاج ، يركز الفرد كليًا على نفسه ورغباته ورغباته.

  1. العلاج القائم على Mindfullness

بدلاً من تغيير الأفكار والسلوكيات والحياة التي تؤدي إلى الاكتئاب ، فإنه يعمل على قبولها بتأمل اليقظة. في هذا التأمل ، يركز الانتباه على التنفس والعواطف.