تجلب رياضة المشي على ارتفاعات عالية والرياضات ، التي أصبحت شائعة اليوم ، بعض المخاطر من حيث صحة القلب. مع ازدياد عدد الأشخاص المعرضين للارتفاعات العالية نتيجة ارتفاع درجة حرارة الطقس ، يزداد عدد الأشخاص المعرضين للارتفاعات العالية ، بينما يفضل الأشخاص المصابون بأمراض القلب الأنشطة في المناطق المرتفعة ، مما قد يؤدي إلى فقدان الأرواح يجب أن يخضع هؤلاء في مجموعة المخاطر بشكل خاص لمراقبة الطبيب المتخصص قبل بدء الرياضات الجبلية والطبيعة. أخصائي من مستشفى ميموريال قيصري قسم أمراض القلب. الدكتور. أصدر فيلي كيرباش تحذيرات بشأن ممارسة الرياضة على ارتفاعات عالية من حيث صحة القلب.
كلما زاد عمل القلب بجهد أكبر
في الارتفاعات العالية ، ينخفض الضغط الجوي وتصبح جزيئات الأكسجين لكل وحدة حجم متناثرة. عندما يصعد الشخص الذي يقضي حياته عند مستوى سطح البحر أو في المناطق السكنية القريبة من مستوى سطح البحر إلى مساحة 2500-3000 متر ، يحاول جسده التكيف مع التغيرات في الغلاف الجوي. تقل كمية الأكسجين في الهواء التي يتم أخذها مع كل نفس ، ويبدأ الشخص في التنفس بشكل متكرر للحصول على كمية كافية من الأكسجين ، ولا يكفي التنفس المتسارع للحفاظ على كمية الأكسجين طبيعية ، ويحاول القلب تلبية حاجة الأنسجة من الأكسجين من خلال العمل بجهد أكبر.
في بعض الأحيان تنقبض الأوردة وتضيق
يؤدي إجهاد القلب إلى زيادة معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب). تم تحديد أن حالة النبض المبكر (الانقباض الزائد) ، والمعروفة باسم عدم انتظام ضربات القلب ، تكون أكثر بمرتين من المعتاد عندما يرتفع الأشخاص في منتصف العمر إلى 1500 متر فوق مستوى سطح البحر في وقت قصير ، وتزداد الضربات غير المنتظمة 6-7 مرات عندما تتجاوز 2500 متر. بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة لانخفاض درجة حرارة الهواء وزيادة النشاط الودي على ارتفاعات عالية ، تؤدي بعض الحالات الحساسة والعالية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى تقلص الأوعية التاجية (تشنج الأوعية التاجية). بسبب هذه المشكلة ، هناك شعور بالضغط والثقل تحت القفص الصدري من وقت لآخر.
احترس إذا بدأت هذه الأعراض على ارتفاعات عالية!
- إذا كنت تعاني من صداع شديد وضيق في التنفس وغثيان.
- إذا كان عدد الأنفاس أثناء الراحة أكثر من 20 في الدقيقة.
- قلة الشهية والتسمم وعدم ثبات المشية وضعف غير طبيعي.
- إذا حدثت تغيرات في الوعي.
يجب إجراء الاختبار قبل الذهاب إلى ارتفاعات عالية
المرضى الذين يعانون من قصور القلب لديهم قدرة جيدة على ممارسة الرياضة (إذا تمكنوا من الخروج دون صعوبة مرتين) ، إذا لم تكن هناك شكاوى من ضيق في التنفس وتورم في الساقين ، فلا ضرر من الذهاب إلى ارتفاعات عالية بعد تعديل جرعات الأدوية التي يستخدمونها عن طريق إجراء تخطيط صدى القلب قبل التمرين واختبارات تمارين محدودة الأعراض. ومع ذلك ، عندما يصل هؤلاء المرضى إلى مناطق عالية بسرعة كبيرة ، فقد يواجهون صورة خطيرة مثل الوذمة الرئوية حتى لو لم يكن هناك قصور في القلب. في هذه الحالة ، يجب إنزال الشخص إلى ارتفاع منخفض على الفور ويجب إعطاء الأكسجين. من ناحية أخرى ، يجب على المرضى الذين يعانون من قصور القلب النشط وعلامات ضيق التنفس وتورم الساق (الاحتقان) عدم السفر إلى ارتفاعات عالية.
من الذي لا ينبغي أن يصعد إلى علو شاهق؟
- يجب على المرضى الذين يستخدمون أجهزة تنظيم ضربات القلب عدم الصعود إلى ارتفاعات عالية لمدة 3 أشهر بعد إدخال الجهاز. الأشخاص الذين يعانون من الخفقان ، على الرغم من استخدام الأدوية في المناطق المنخفضة الارتفاع ، قد يزيدون من شكاواهم في الارتفاعات العالية.
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان التاجي المستقر المعروف أن يصلوا إلى ارتفاعات عالية باستخدام أدويتهم بانتظام ، إذا كانت نتيجة اختبار مخطط كهربية القلب طبيعية ولا يعانون من ألم في الصدر وضيق في التنفس. ومع ذلك ، يجب ألا يصعد الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية أو عملية تحويل مسار الشريان التاجي في الأشهر الثلاثة الماضية إلى ارتفاعات عالية.
- لا ينصح المرضى الذين يعانون من ضيق الصمام الشديد أو القصور بالوصول إلى ارتفاعات عالية.
- المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين لا يتم التحكم في ضغط الدم لديهم يجب ألا يصعدوا إلى ارتفاعات عالية.
في اللحظات الأولى من الصعود إلى علو شاهق ، يرتفع ضغط الدم بسبب زيادة التنشيط الودي. لا بأس لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأولئك الذين يخضع ضغط دمهم للسيطرة أن يصعدوا إلى ارتفاعات عالية بعد تناول أدويتهم بانتظام.
