صليب ، أحد المشروبات التي لا غنى عنها في أيام الشتاء الباردة ، يدفئ الناس برائحته اللطيفة ويزيد درجة حرارة الجسم. نظرًا لأنه يتم تحضيره بالحليب ، فمن الممكن أيضًا تناول السليب ، وهو مصدر قوي للكالسيوم والبروتين ، دون زيادة الوزن. Dyt من قسم التغذية والنظام الغذائي بمستشفى ميموريال شيشلي. أعطى Ezgi Mumcu معلومات حول فوائد saleb.
فعال في الوقاية من أمراض الشتاء
تحتل صليب المرتبة الأولى بين المشروبات الساخنة التي يزيد استهلاكها في الشتاء. هنا ، له دور كبير في الحماية من البرد عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم. كما أنه فعال في علاج أمراض الشتاء مثل الأنفلونزا والبرد التي تزداد مع الطقس البارد. يساعد في تقليل السعال ، وهو أحد الشكاوى الشائعة لهذه الأمراض. السالب الذي يقوي جهاز المناعة ، يلين الثدي ويفيد التهاب الحلق. عندما تشعر بأعراض المرض في الجسم ، فإن شرب السحلب الساخن سيقلل بشكل كبير من الشكاوى.
سوبر ديو سليب والقرفة
القرفة من النكهات التي تتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بالسحلب. عندما يجتمع هذان الشخصان ، تزداد فوائدهما الصحية أكثر. أولاً وقبل كل شيء ، القرفة عامل استقرار جيد لأولئك الذين لا يستطيعون التراجع عن تناول الحلويات. نظرًا لأنه يتحكم في نسبة السكر في الدم ، فإنه يمنع أزمات الحلويات المفاجئة. بهذه الطريقة ، قد يكون من الممكن إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع مع تحضير السليب في المنزل في ظروف صحية. ثنائي الصليب والقرفة ، وهو بديل جيد للوجبات الخفيفة ، سيبقى في المعدة لفترة طويلة ويمنحك الشعور بالشبع.
يزيد من سرعة حرق الدهون
يسمح السليب المطبوخ بالحليب للجسم بحرق المزيد من الدهون مع الكالسيوم والبروتين الذي يحتوي عليه. هناك قاعدة أساسية في الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على العضلات وحرق الخلايا الدهنية السيئة. الوزن المفقود بهذه الطريقة سيكون أيضًا أكثر ديمومة. من الخواص المعجزة للسليب المحضر بالحليب أنه يزيد من نسبة فساد الدهون. لهذا من المهم الاحتفاظ بمكانة خاصة في برنامج التغذية خلال أشهر الشتاء من ساليبي ، والتي تحتوي على 190 سعرة حرارية في الكوب الواحد
إنه جيد للصداع
كما يزداد الوقت الذي يقضيه في البيئات المغلقة والخانقة بسبب الطقس البارد. قد يؤدي البقاء لساعات طويلة في أماكن لا يتم تهويتها على فترات معينة أثناء وتيرة العمل الشديدة والاندفاع إلى شعور الشخص بالتعب والإصابة بالصداع. في بعض الأحيان ، فإن استراحة صغيرة في أماكن العمل وسحليب بنكهة القرفة التي ستأكلها خلال هذا الاستراحة سيريحان الشخص ويعالجان الصداع.
5 أسباب أخرى لشرب السحلب
- يلعب دورًا فعالًا في تقليل الشكاوى من البواسير.
- يخفف الإمساك والانتفاخ ويسهل الهضم.
- يقوي الذاكرة والعقل.
- إنه جيد لعدم انتظام الدورة الشهرية.
- يزيد من القوة الجنسية.
تحضير الساليبي الخاص بك
سيكون السليب الذي تعده في المنزل أفضل بكثير لأنه سيسمح لك بضبط معدل السكر وفقًا لنفسك أو عدم استخدامه على الإطلاق. وصفة السليب اللذيذة لدينا ، والتي هي بديل جيد للوجبات الخفيفة لمساعدتك على فقدان الوزن ، هي كما يلي
حمية السحلب
المقادير: 1 لتر حليب خفيف ، 3 ملاعق كبيرة سحلب بودرة ، قرفة ، مسحوق محلي اختياري
طريقة التحضير: ضعي لترًا من الحليب الخفيف في قدر. يضاف مسحوق السحلب ببطء ويخلط باستمرار لمنع الكتل. عندما يغلي الحليب ومزيج السليب المجفف ، حركه لبضع دقائق أخرى على نار خفيفة ثم ارفعه عن النار. أضف مسحوق التحلية وقدميها بإضافة القرفة.
