شرح خبراء قسم أمراض العيون في مستشفى ميموريال أتاشهير كيف تؤثر شاشات الكمبيوتر على صحة العين.
ما هو الأثر السلبي لشاشات الكمبيوتر على صحة العين؟
بسبب الاستخدام المتزايد والانتشار السريع لأجهزة الكمبيوتر وشاشات المراقبة في مختلف خطوط الأعمال ، يعاني العديد من الأشخاص من إجهاد العين ، وآلام في العين ودوائر العين ، وحرق ، ولاذع ، وجفاف في العين ، وحكة ، واحمرار ، وتمزق ، وتشوش الرؤية ، وصعوبة التركيز ، والتحديق. يشتكون من النظر ، والحساسية للضوء ، ورؤية تشتت الضوء حول الشخصية التي يتم النظر إليها ، والتهاب الجفون ، وقشرة الرأس ، والصداع ، وما إلى ذلك.
لماذا يعاني مستخدمو الكمبيوتر من مشاكل في العين؟
أحد أهم أسباب هذه الشكاوى هو أن عدد الومضات في فترة زمنية معينة منخفض جدًا. عادة ، نغمض أعيننا بمعدل 25 مرة في الدقيقة. هذا الإجراء له العديد من الأسباب مثل إراحة الجفن العلوي وإطعام وتنظيف العين بالدموع وتليين سطح القرنية وتوفير رؤية واضحة ونقية من خلال خلق سطح أملس للغاية عليه. عند العمل مع الشاشات ، ينخفض هذا الرقم إلى أقل من 10 أو حتى 5-6 في الدقيقة. على هذا النحو ، تتبخر الدموع ، ويجف سطح القرنية ، مما يسبب العديد من الشكاوى مثل الحرق ، واللمعان ، والاحمرار. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك من يفتح أعينهم على الكمبيوتر. هذا الموقف هو عامل يزيد المشكلة.
هل من الممكن تقليل هذه الآثار الضارة؟
عند العمل على الشاشة ، من المفيد أن ترمش بشكل متكرر. في بعض الأحيان قد يكون من الضروري استخدام قطرات الدموع الاصطناعية.
هل صحيح أن الحاسوب يفسد العيون؟
سبب آخر مهم لشكاوى العين لدى الأشخاص الذين يعملون مع الشاشة هو الأخطاء الانكسارية الموجودة مسبقًا. هذه هي قصر النظر وطول النظر والاستجماتيزم. ليس صحيحًا في الأماكن العامة أن الكمبيوتر يفسد العيون ومع ذلك ، قد يكون الكمبيوتر قد كشف العيوب أو جعلها مرئية. لهذه الأسباب ، يجب على العائلات أن تفحص عيون أطفالهم الذين يعانون من أصغر شكاوى في العين من قبل أخصائي ويتم فحصها مرة واحدة في السنة. يجب على أولئك الذين يرتدون نظارات ارتداءها بالتأكيد أثناء العمل مع الشاشة.
كيف يجب تعديل وضعية شاشة الحاسوب؟
يؤدي عدم الانتباه إلى الموقف المناسب إلى حدوث مشكلات أيضًا. يجب أن تكون الحافة العلوية للشاشة على مستوى العين ، ويجب أن تكون المسافة من الشاشة هي الأبعد مسافة من الشاشة لرؤية الشاشة بشكل مريح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون زاوية الشاشة مع النوافذ مناسبة ، ويجب ألا تسقط الصور من النوافذ والمصادر الأخرى على الشاشة.
ما الذي يجب مراعاته حتى تكون أقل تأثراً بشاشة الكمبيوتر؟
لم يعد الشعاع المنبعث من الشاشات يشكل خطورة على الشاشات المنتجة بتقنيات اليوم الحديثة. ومع ذلك ، يجب ألا يكون معدل الدقة والتحديث منخفضًا ، بل على العكس من ذلك ، يجب استخدام شاشات عالية الدقة وسرعة المسح. هذه الشاشات تسبب شكاوى أقل بكثير للعين. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن المصافي تجمع الكثير من الغبار بسبب هيكلها ، فيجب تنظيفها بشكل متكرر باستخدام مواد مناسبة. بصرف النظر عن ذلك ، من المهم أيضًا لصحة العين الكتابة بخط كبير وسهل على العينين ، والعمل بأحرف فاتحة اللون على أرضية داكنة اللون ، واستراحة من 5 إلى 10 دقائق كل 45-50 دقيقة لإراحة العين.
