تركيا ، الأولى في أوروبا في وفيات النوبات القلبية. في بلدنا يموت 200 ألف شخص كل عام بسبب أمراض القلب. ومن المتوقع أن يموت 400 ألف شخص بسبب أمراض القلب في 2020. ومع ذلك ، من الممكن منع النوبة القلبية عن طريق اتخاذ الاحتياطات المسبقة. رئيس قسم جراحة القلب في مستشفى ميموريال شيشلي - أ.د. الدكتور. أوضح Bingür Sönmez طرق حماية صحة القلب في 10 خطوات.
متى يجب أن تبدأ فحوصات القلب؟
يجب أن تبدأ فحوصات القلب في الرحم. بعد الشهر الثالث ، يجب فحص غرف قلب الأطفال وتشخيصها على أنها صحية. يجب أن يتم إجراء ECHO في غضون خمس سنوات من العمر بعد الولادة ، ثم يجب فحص نسبة السكر في الدم ودهون الدم وضغط الدم عدة مرات على الأقل حتى سن العشرين.
ما هي الفترة الأكثر خطورة على صحة القلب؟
العمر من 20 إلى 30 عامًا هو الفترة التي يكون فيها معامل التآكل هو الأعلى من حيث صحة القلب. امتحانات صعبة للغاية حتى وصوله إلى الجامعة ، أول انفصال عن الأسرة عندما يبدأ الجامعة ، الحب الأول ، الزواج ، إنجاب الأطفال متعب القلب قلوبنا صفرية عندما نولد. عندما نبلغ سن العشرين ، فمن المؤكد أن عمر القلب يزيد عن 20 عامًا. المهم هو الحفاظ على توازن القلب والعمر الطبيعي. هذه الفترة هي الفترة التي يبدأ فيها التدخين أكثر من غيرها. معدل التدخين بين 15-27 كل يوم ، يعيش 22٪ في تركيا ، ويدخن واحد من كل ثلاثة طلاب جامعيين (33٪). يستعد القلب الذي تم استخدامه بشكل سيئ في سن الثلاثين لنوبة قلبية مبكرة
هل يجب مراعاة كل ألم في القلب؟
القلب عضو يعمل بلا توقف لمدة 24 ساعة ويحتاج إلى أكسجين أكثر من العضلات الطبيعية. إذا انسد أحد الأوردة ولم يصل الأكسجين الكافي للقلب ، تحدث نوبة قلبية. يمكن أن تبدأ النوبة القلبية بالألم أثناء المشي ثم تظهر نفسها أثناء الراحة. هناك أيضًا مرضى قلب غير مؤلم (مرض القلب الصامت). المريض بدون ألم سيئ الحظ. يمكن أن يكون الألم الأولي شديدًا بما يكفي للموت من النوبة القلبية ، النوبة القلبية الأولى.
ما الآلام التي تشير إلى نوبة قلبية؟
إذا كان هناك ألم وشعور بالضغط وخدر ووخز في الصدر أو الرقبة أو الذراع أو الرسغ الأيسر أو الإصبع ، يجب استشارة الطبيب على الفور. باختصار ، ينبغي النظر في أي أحاسيس لم تكن موجودة من قبل في هذه المناطق.
من هم مرضى القلب الصامت؟
الألم آلية تحمي الجسم. المرضى الذين يعانون من ضعف آلية الألم هم مرضى السكر ومرضى الانسداد الرئوي المزمن والسمنة. ما يقرب من 20 ٪ من مرضانا يقعون في هذه المجموعة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لتحمل النساء العالي للنحل ، فإن أمراض القلب الصامتة أكثر شيوعًا من الرجال.
كم مرة يجب إجراء فحوصات القلب عند البالغين؟
أولئك الذين يعانون من أمراض القلب المبكرة في عائلاتهم ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن هم في مجموعة المخاطر العالية يجب أن يخضع الأشخاص في مجموعة الخطر لاختبارات الدم والتحكم في ضغط الدم واختبارات التمارين الرياضية كل عام بعد سن 30 وأولئك الذين ليسوا في مجموعة الخطر بعد 40. أوصي بأن يقوم كبار المديرين التنفيذيين الذين لديهم عمل عالي الأدرينالين ، خاصة بعد سن الأربعين ، بحساب تصوير الأوعية التاجية للمستقبل. بفضل هذه التكنولوجيا الممتازة ، من الممكن الحصول على معلومات حول حالة أمراض القلب والأوعية الدموية في السنوات العشر القادمة. اليوم ، عندما يبدأ الشباب العمل في وظائف تتجاوز أعمارهم ومعرفتهم المهنية ، ويتحملون مسؤوليات لا يمكنهم تحملها منذ سنهم ، ويستنفدون أنفسهم لإثبات أنفسهم ، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية
هل ارتفاع الاندورفين مفيد لصحة القلب؟
لدينا نوعان من الهرمونات التي ننتجها في أجسامنا: الأدرينالين والإندورفين. الأدرينالين هو الهرمون الذي يبقينا مستيقظين. يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. ولكنه يسبب الخفقان والتشنج وارتفاع ضغط الدم. الإندورفين يوسع الأوعية. كلاهما سعيد ومعتاد. عندما نستمع إلى موسيقى جيدة ، ونقرأ كتابًا جيدًا ، وبعد نزهة هادئة ، يرتفع مستوى الإندورفين في الدم. كلما ارتفع الإندورفين وانخفض الأدرينالين ، تحسنت صحة القلب. الصيغة الحقيقية لصحة القلب هي تقليل الأدرينالين وزيادة الإندورفين.
هل يمكن أن يصاب الأطفال بنوبة قلبية؟
لا تعتبر الوفيات القلبية عند الأطفال نوبات قلبية. من أجل حدوث نوبة قلبية ، يجب أن تتكون جلطة في الأوعية التي تغذي القلب وتسد الأوعية. عادة ما تكون الأحداث عند الأطفال هي الأسباب التي تسببها الأحداث الخلقية. قد يكون هذا تضيقًا في الصمام (غالبًا الصمام الأبهري) ، وعدم انتظام ضربات القلب الخلقي ، وسماكة بين جدارين من القلب. في الغالب ، تحدث وفيات الأطفال بسبب عدم انتظام ضربات القلب بسبب التشوهات الخلقية. إذا واجهت مشاكل مثل صعوبات المص والكدمات أثناء الرضاعة الطبيعية عند الأطفال حديثي الولادة ، فهذا نذير شذوذ خلقي في القلب.
كيف البرودة والحرارة تؤثر على صحة القلب؟
تزداد النوبات القلبية وأمراض الأوعية الدموية في الشتاء. البرد عامل تشنج. عندما يؤخذ البرد مباشرة من الصدر أو عن طريق الفم فإنه يسبب تشنج. خاصة عند الخروج في الطقس البارد ، يجب ارتداء ملابس ضيقة مع ارتداء وشاح. تسبب بعض أدوية الإنفلونزا ، التي يزداد استخدامها خلال أشهر الشتاء ، اضطرابات في نظم القلب. في الصيف ، تهدد الحرارة الزائدة صحة القلب. قد يتسبب فقدان الأملاح عن طريق التعرق في حدوث اضطراب في نظم القلب ، وقد يؤدي انخفاض سيولة الدم بسبب فقدان الماء إلى انسداد تضيق بريء في الوعاء التاجي. كمية المياه التي يجب شربها في الصيف ؛ يجب أن يكون لون البول فاتحًا. هذا يعني 2.5-3 لتر لأشهر الصيف.
ما الرياضة التي يجب أن يمارسها القلب؟
أفضل رياضة لصحة القلب هي المشي السريع. يجب ممارسة الرياضة بطريقة لا تتعب الجسم. إذا تم استخدام الجسم ، فإن المشي لمدة 45 دقيقة يوميًا يعد مثاليًا. ومع ذلك ، إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تمارس فيها الرياضة ، فمن الضروري عدم إرهاق الجسم وإرهاقه. الرياضة الثانية المهمة لصحة القلب هي السباحة. أثناء ممارسة الرياضة ، يجب ألا يقل معدل ضربات القلب عن مائة ، ولكن لا ينبغي زيادته عن مائة وعشرين.
يجب أن يكون تجنب التدخين هو الخطوة الأولى للوقاية من أمراض القلب. بعد ذلك ، يجب التحكم في الوزن وضغط الدم والسكر. خذ السكر والكربوهيدرات من حياتك. لا تقابل التدخين أبدًا.
