تمامًا مثل ضغط الدم ، يمكن أن يشير معدل النبض المرتفع أو المنخفض أيضًا إلى مشاكل صحية مهمة. معدل ضربات القلب ، الذي يجب أن يتراوح بين 60 و 100 في المتوسط ، أي أن معدل النبض أقل من المعدل الطبيعي ؛ يمكن أن يكون سببها العديد من الأمراض ، من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أمراض الكبد والكلى. أستاذ قسم أمراض القلب في مستشفى ميموريال أتاشهير. الدكتور. أعطت نهاد أوزر معلومات حول انخفاض النبض والاحتياطات الواجب اتخاذها.
يختلف معدل النبض من شخص لآخر
يمكن أن يختلف معدل ضربات القلب ، الذي يوصف بأنه النبض ، اعتمادًا على العديد من العوامل مثل الجنس والعمر والحالة الجسدية والعاطفية وعادات التمرين والأدوية المستخدمة وحتى درجة حرارة الهواء. مع أخذ كل هذا في الاعتبار ، يكون معدل ضربات القلب المثالي ، في المتوسط ، 60 إلى 100 بعد راحة لمدة 10 دقائق عند البالغين و 70 إلى 100 عند الأطفال. إذا كان معدل ضربات القلب أقل من 60 ، فإنه يسمى بطء القلب ، أي أن معدل ضربات القلب البطيء أعلى من 100 ، وعدم انتظام دقات القلب ، أو النبض السريع.
لا تتجاهل الشكاوى
في حالة انخفاض النبض ، لا يتلقى دماغ الشخص والأعضاء الأخرى كمية كافية من الأكسجين. إلى جانب الإغماء أو الإغماء. يمكن تجربة مشاكل مثل الدوخة والضعف والتعب ومشاكل التنفس وألم الصدر ومشاكل الذاكرة والتعب أثناء الأنشطة البدنية.
إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام ، فاحرص على معدل ضربات قلبك المنخفض
بينما يقوى القلب عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وفي الرياضيين ، تزداد وظيفة الدورة الدموية. مع زيادة الحالة ، يمكن لقلب هؤلاء الأشخاص القيام بنفس الوظيفة من خلال العمل أقل من الأشخاص الآخرين. من المعروف أن معدل النبض يمكن أن ينخفض إلى 40 عند الرياضيين ذوي اللياقة البدنية العالية جدًا. في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ويمارسون الرياضة ، يعد معدل النبض المنخفض مؤشرًا على الصحة.
قد تكون مرتبطة بأمراض خطيرة
على الرغم من عدم ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية بانتظام ، إلا أن معدل النبض أقل من المعدل الطبيعي يمكن أن يكون علامة على اضطرابات خطيرة.
- النظام الكهربائي للقلب ، واضطرابات الهيكل والوظيفة ، وتضيق الأوعية الدموية للقلب
- اضطراب في جهاز الإنذار والانتقال للقلب مع تقدم العمر
- تؤثر الالتهابات على أنسجة القلب
- أمراض مثل أمراض الروماتيزم التي تصيب القلب
- اختلال توازن السوائل والملح في أمراض الكبد والكلى
- اختلال توازن الماء والملح في درجات الحرارة القصوى أو فقدان السوائل
- ارتفاع ضغط الدم
- التغذية التي يمكن أن تخفض النبض مثل العسل المجنون
- أمراض الغدة الدرقية
- الأدوية المختلفة التي يمكن أن تخفض النبض
- يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس المستمر أثناء النوم ، المعروف باسم انقطاع النفس الانسدادي النومي ، إلى انخفاض معدل ضربات القلب.
يجب تحديد الحالة الأساسية قبل العلاج.
يبدأ علاج انخفاض النبض بتشخيص السبب الأساسي. إذا تم اكتشاف سبب انخفاض النبض ، فيجب معالجة هذه الأسباب أولاً. ومع ذلك ، يمكن تطبيق إجراء منظم ضربات القلب المؤقت أو الدائم في الحالات التي يستمر فيها النبض المنخفض على الرغم من الأسباب الثانوية أو أن مشكلة النظم ناتجة عن اضطراب القلب نفسه. يتم وضع جهاز تنظيم ضربات القلب ، الذي يستخدم في الحالات التي لا يوجد فيها استجابة للعلاجات الطبية ويكون هناك ضعف في الإشارات الكهربائية الصادرة عن القلب ، تحت الجلد ويحافظ على النبض عند المستويات المطلوبة. عادة ما يكون هذا العلاج مطلوبًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
تقدر تقوي قلبك ...
من المهم اتباع بعض النصائح العملية للحفاظ على صحة القلب. يمكن سردها على النحو التالي:
- انتبه للكوليسترول.
- تجنب التدخين والوجبات الدسمة.
- حافظ على ضغط دمك تحت السيطرة.
- اختر نظامًا غذائيًا خالٍ من الملح ومنخفض السعرات الحرارية.
- تمرين مناسب لعمرك وحالتك وصحتك العامة. يفضل المشي بشكل منتظم.
