يعتبر الاعتقاد بأن الأطفال لا يأكلون بشكل كافٍ من أهم اهتمامات الأمهات. غالبًا ما تتخذ الأمهات اللواتي يتصرفن بقلق من أن الطفل سوف يجوع خطوات خاطئة في التغذية. ومع ذلك ، مع النصائح العملية ، يمكن تغذية الأطفال الذين يعانون من مشكلة فقدان الشهية بنظام غذائي متوازن ومنتظم. Dyt من قسم التغذية والنظام الغذائي بمستشفى Memorial Kayseri. قدمت Merve Sarptaş Büyükince اقتراحات مهمة للآباء حول عادات أكل الأطفال.
إذا لم تكن هناك مشكلة في النمو ، فلا تعاني من نقص في الشهية.
هناك العديد من الأسباب التي تزيد أو تنقص الشهية. لهذا السبب ، ليس من الصحيح تعريف جميع الأطفال الذين يعانون من مشاكل غذائية بأنهم ليس لديهم شهية. لا يُنظر إلى قلة الشهية على أنها مشكلة لدى الأطفال الذين لا يعانون من مشاكل في النمو. في الواقع ، يصبح فقدان الشهية مشكلة لدى الأطفال الذين يعانون من بطء النمو بسبب نقص الفيتامينات والمعادن. لهذا ، يجب متابعة الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو من قبل طبيب متخصص. يمكن أن يكون لقلة الشهية العديد من الأسباب الفسيولوجية مثل نقص المعادن ومشاكل في المعدة. بصرف النظر عن هذا ، فإن بعض المشكلات النفسية التي يعاني منها الطفل الداخلي تسبب أيضًا فقدان الشهية.
يمكنك إضافة الفاكهة إلى الحليب والجبن إلى عجة البيض.
يجب إعطاء أهمية التنوع في التغذية منذ الطفولة. يجب البدء في تناول الأطعمة الإضافية عندما يبلغ الطفل 6 أشهر ، وعندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، يجب ألا يكون هناك أي خضروات وفواكه غير مذاق. يجب إعطاء الطفل الذي لا يريد أن يأكل أي طعام من خلال تقديم ذلك الطعام بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، بإضافة الفاكهة الطازجة إلى حليب الطفل الذي لا يرغب في شرب الحليب العادي ، يمكن جعل استهلاكها أكثر جاذبية. بالنسبة للأطفال الذين لا يرغبون في تناول الجبن ، يمكن تحضير العجة والفطائر والخبز المحمص. ينصح باستخدام الجبن الرائب للأطفال الذين لا يلاحظون طعم الجبن ويستهلكونه.
اقتراحات شهية للأطفال
- يمكنك تحضير الخضار بأشكال مختلفة. يمكنك تناول الخضار في وجبة مائية في وجبة واحدة كطبق جانبي مع اللحم للوجبات التالية.
- يمكنك تقديم الطعام بطريقة تجذب انتباه الأطفال. تعتبر الأطعمة التي تقدم في أطباق وأكواب عليها شخصيات كرتونية أكثر جاذبية.
- يجب عدم السماح للطفل باستهلاك الكثير من السوائل وملء حجم المعدة قبل الوجبات. قبل الأكل ، يجب التخلص من الأطعمة التي تقلل الشهية مثل الماء وعصير الفاكهة ورقائق البطاطس والشوكولاتة. لأن الطفل الجائع يفضل الوجبات الخفيفة على الأكل.
- لا ينبغي إعطاء البسكويت والخبز للأطفال. من الصعب إطعام الأطفال الذين يتناولون الكربوهيدرات بسكويت الأطفال والخبز فقط.
- لا ينبغي أبدًا حفظ الأطعمة مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس والبسكويت في المنزل. يمكنك وضع الجوز واللوز والبندق والتين المجفف والزبيب والمشمش المجفف. قد يتفاعل الأطفال في المرة الأولى التي يواجهون فيها هذا الموقف ، لكنهم سيعتادون عليه بمرور الوقت.
- يجب وضع حدود مناسبة للتغذية. يمكنك تحديد إجابات الأسئلة حول ماذا وأين ومتى ومقدار ذلك من خلال مراقبة طفلك وتقييم القرائن منه والنظر في مبادئ الأكل الصحي.
- يجب الحرص على إطعام الأطفال بطريقة تزيد من شهيتهم. التغذية المستمرة للطفل تجعل من الصعب إدراك الشعور بالجوع والشبع ، لذلك يجب تنفيذ خطة التغذية بإدراج وجبات خفيفة كل 3-4 ساعات.
- يجب أن تتماشى الوجبات مع أوقات وجبات الأسرة. كونك نموذجًا مهم جدًا لتغذية الرضع والأطفال. يجب أن يكون وقت تناول الطعام محدودًا ، ويجب ألا تستغرق الوجبة أكثر من 30-35 دقيقة.
- لا تصر على الأكل ، والطعام لا يكافأ به. يجب دعم الطفل ليأكل بنفسه.
