الهبات الساخنة المفاجئة ، والتعرق المفرط ، والتغيرات في أنماط الدورة الشهرية ، والخفقان أو القشعريرة ... كل هذه الشكاوى التي تشتكي منها النساء في سن 45-55 هي من بين الأعراض الأولى لانقطاع الطمث في بلدنا. على الرغم من أنه لا يمكن منع انقطاع الطمث طبيًا ، إلا أنه يمكن أن يتأخر بسبب تغييرات كبيرة في نمط الحياة. قدم خبراء قسم أمراض النساء والتوليد في مستشفى ميموريال شيشلي معلومات حول فترة انقطاع الطمث لدى النساء قبل "18 أكتوبر اليوم العالمي لانقطاع الطمث".
تبدأ أعراض سن اليأس في الظهور بعد سن الأربعين
يعتبر آخر نزيف حيض انقطاع الطمث. لكي تكون قادرة على القول بأن المرأة قد دخلت سن اليأس ، يجب ألا تأتي الدورة الشهرية لها لمدة 12 شهرًا. يظهر انقطاع الطمث أولى أعراضه بعد سن الأربعين ، مع ظهور اضطرابات الدورة الشهرية في الفترة حتى سن 55. ثم ينتهي النزف الحيضي تمامًا. يُطلق على انقطاع الطمث الذي يحدث قبل سن الأربعين اسم المبيض المبكر ، المعروف باسم انقطاع الطمث المبكر.
تحتل التغييرات في أنماط الدورة الشهرية المرتبة الأولى بين أعراض انقطاع الطمث. في سن اليأس ، عادة في سن 45 ، هناك تغييرات في نمط الدورة الشهرية قبل 1-2 سنوات من توقف النزيف تمامًا. يمكن ملاحظة النزيف بشكل غير متكرر ، أي بفواصل زمنية تتراوح من 1.5 إلى شهرين ، أو يمكن أن يتكرر في فترات قصيرة مثل 15 يومًا. في سن اليأس ، يتوقف النزيف تمامًا. بالنظر إلى أعراض انقطاع الطمث ، تعاني معظم النساء من الهبات الساخنة والتعرق والخفقان وتزداد شدة هذه الأعراض تدريجياً.
تستغرق الهبات الساخنة حوالي 5 دقائق
تعتبر الهبات الساخنة من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا. يُنظر إليه على أنه حرق مفاجئ وتعرق واحمرار وإحساس دافئ على الوجه والرقبة والذراعين واليدين وأحيانًا النصف العلوي من الجسم. عادة ما يستغرق الأمر من 3-5 دقائق ويمر. يمكن أن تؤدي الهبات الساخنة ، التي توقظك من النوم ليلًا ، إلى تعطيل أنماط النوم. يمكن أن يحدث عدة مرات في اليوم أو عدة مرات في الأسبوع. من ناحية أخرى ، يمكن لبعض النساء التغلب على أعراض انقطاع الطمث دون التعرض لها على الإطلاق. يمكن سرد الأعراض الأخرى التي تظهر في سن اليأس على النحو التالي:
- بما أن مرونة المثانة البولية ستنخفض ، كثرة التبول في الليل ، سلس البول ، حرقان أثناء التبول
- ألم أثناء الجماع بسبب انخفاض انزلاق المهبل وجفافه
- فقدان الرغبة الجنسية
- زيادة الدهون والوزن حول البطن
- اضطرابات نفسية مع زيادة الخوف من الشيخوخة في سن اليأس
انقطاع الطمث المبكر لا يمنع الحمل
انقطاع الطمث المبكر ، أي فشل المبايض المبكر ، يختلف قليلاً عن انقطاع الطمث الحقيقي. إن خصوبة المرأة التي تدخل سن اليأس في العمر المتوقع تنتهي تمامًا. ومع ذلك ، نظرًا لأن فشل المبايض المبكر يحدث بسبب استنفاد خلايا البويضات ، فإن فرصة المرأة في الحمل بمفردها أو ببعض علاجات العقم منخفضة جدًا ، لكن خصوبتها تنتهي تمامًا. من أجل تحقيق الحمل لدى هؤلاء النساء ، إذا تم تحديد سبب أساسي ، فيجب أن يتم علاجها أولاً. أخيرًا ، يجب تقديم معلومات حول البويضات المانحة (التبرع بالبويضات) وطريقة التلقيح الاصطناعي.
يؤدي التدخين إلى انقطاع الطمث المبكر
انقطاع الطمث هو حالة حتمية تتطور مع تقدم عمر المرأة. ستختفي العديد من أعراض انقطاع الطمث بمرور الوقت. لا توجد طريقة طبية للوقاية من انقطاع الطمث أو إيقافه ، لكن يمكن لكل امرأة تأخيره وفقًا لساعة جسمها. من أجل عدم دخول سن اليأس في سن مبكرة ، من الضروري أن تعيش حياة صحية أولاً. لهذا؛ يجب تجنب الأطعمة غير الصحية قدر الإمكان ، ويجب عدم تناول الدهون غير المشبعة ، ويجب إطعام الخضروات والفواكه بشكل أساسي ، وتجنب الكحول ، ويفضل الحياة الجنسية المنتظمة أحادية الزواج ، ويفضل حياة خالية من الإجهاد ، ويجب تجنب الرياضة والتدخين. التدخين ، الذي يقلل من قدرة جسم الأنثى على إفراز هرمون الاستروجين ، يتسبب في فقدان المبايض لوظائفها قبل وقتها الطبيعي وبالتالي دخولها سن اليأس في سن مبكرة
هذه الاختبارات مهمة قبل علاج انقطاع الطمث.
في سن اليأس ، يمكن تخفيف الهبات الساخنة الشديدة بسبب نقص هرمون الاستروجين بشكل فعال من خلال العلاج بالهرمونات البديلة (HRT). اليوم ، لا يُنصح عمومًا بالعلاج الهرموني الروتيني للنساء اللواتي ليس لديهن شكاوى. في معظم الحالات ، يتم إعطاء هرمون الاستروجين والبروجسترون معًا في العلاج بالهرمونات البديلة. الغرض من إضافة هرمون البروجسترون إلى العلاج هو القضاء على خطر الإصابة بسرطان الرحم عند تناول العلاج بهرمون الاستروجين وحده. عندما يتم التخطيط للعلاج التعويضي بالهرمونات ؛ يجب إجراء فحص شامل لأمراض النساء ومسحة عنق الرحم وفحوصات الدم والبول المختلفة التي توضح أن وظائف الأعضاء جيدة ، ويجب إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية والتصوير بالموجات فوق الصوتية للثدي ، ويجب إضافة قياس كثافة العظام إليها كلما أمكن ذلك
7 اقتراحات لمساعدتك على تجاوز فترة انقطاع الطمث بسهولة
- فكر في سن اليأس كعملية طبيعية ، وتقبله وكن في سلام مع نفسك في هذه العملية.
- شارك معهم أنك تتوقع دعمًا من عائلتك وأصدقائك ودائرتك المقربة.
- لا تفوت فحوصات طبيبك وشارك طبيبك بكل مشاكلك.
- لا تتردد في طلب المساعدة النفسية إذا كنت بحاجة إليها.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام أو اليوجا أو التأمل.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- لن تتزامن دوراتك الشهرية مع إجازتك ، ولن تضطر إلى فحص ملابسك ، ولن تعانين من آلام الدورة الشهرية التي تعانين منها كل شهر ، وتستمتعين بهذه الفترة حيث لن تحتاجي إلى وسائل منع الحمل.
